najlepsze na

Fajne głośniczki :D jaka marka? Philips :) Film też fajny, Generation Iron jakby ktoś się nie domyślił :) podkładka steelseries - najlepsze jakie miałem. Rozbawiła mnie dodawana do podkładki 2-letnia gwarancja :D low carb nie ma granic, ale poniżej 25% energii dziennej (z węgli) można jak najbardziej nazwać LC Myszkę jak i podkładkę mam [...]

nie wiem jak te klasyki z filmu "Rocky Balboa" mogły się tutaj nie znaleźć (wersje są różne, zależnie od tłumaczenia - wybrałem wg mnie najlepsze) ;-) "Ludzie nie zapamiętają ciebie, tylko opinię o tobie." "Nieważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu." "Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli [...]

Siła na cyklu mi poszła na maxa:) +20% jak nie 30:) Przykład? Z 90 na 130 w serii na martwy:) Jak najbardziej polecam:) Ogólnie najlepsze mono jakie brałem:P Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2011-02-28 16:25:33

Ja zawsze w wakacje kupuję po 10 kilo truskawek i wszystko mixuję, dodaję cukru. To wszystko zamykam w starych opakowaniach po lodach/flakach. Dla mnie najlepsze lody na świecie. Już nie mogę się doczekać jak w tym sezonie zrobię całą zamrażarkę lodów :).

[...] Ultimate Nutrition(kupione u Cybera,w naszych sklepach jest o wiele droższe) 3)Whey Pro-po treningu(z węglowodanami) i przed snem(samo),porcje 40g 4)można i po treningu,ale najlepsze efekty przyniesie przed treningiem. 5)kolejny antykatabolik-glutamina(aby zapobiec utracie mięśni),ECA-aby spalić tłuszcz(najefektywniejsze spalacze oparte na [...]

[...] wogóle bym ich nie spożywał przez te 14 dni pozostałe produkte które są zalecane masz w poście o ckd sery chude mięsa chude ,ale musisz zachiwać proporcje B do Tłuszczy więc najlepsze rozwiązanie dodawać oleje do warzyw i przyprawy nawet nieźle to smakuje już na koniec jestem już pare miesięcy na diecie i niewyobrażam sibie bym wrócił do [...]

Dociskanie to wykonywanie drugiej fazy ruchu. Nie opuszczasz sztangi do klatki a jedynie do tego miejsca, gdzie sztanga zatrzymuje ci się przy normalnym wyciskaniu. To ćwiczenie można wykonywać jak półprzysiady, ale lepszym rozwiązaniem jest stosowanie ogranicznika od dołu - na klatce kładziesz podpórkę, która będzię ograniczała ruch sztangi. [...]

[...] palenia tytoniu I oczywiscie ktokolwiek bedzie sie tym przejmowal i nie bedzie sytuacji jak z alkoholem za prohibicji i za dragami teraz Podobno najprostsze rozwiazania sa najlepsze- ja ja k czytam takie rzeczy to smiem watpic Statystyk nie mam ale przy obecnych cenach benzyny raczej nikt nie jeździ sobie dla frajdy. Wymysl ? Opinia ? Życzenie [...]

[...] do jakiego ciężaru wczoraj nagrywałam. Zobaczę i jak co to wrzucę .wczoraj nie miałam cierpliwości do yt Po sesji bodajże (teraz nie pamiętam dokładnie od kiedy planują.) najlepsze 56 osób z mojego roku otrzymuje stypendium. Chce mi się ? oczywiście , zawsze i wszędzie. A tak serio to najgorzej jest zacząć później jakoś ten czas leci. [...]

[...] zapowiada się piękny dzień pt : Ania z roślinkami Idę się uczyć. Vena z tego co pamiętam ty po redukcji (test) również zmieniłaś nastawienie do siebie i to chyba jest najlepsze co można osiągnąć Julia dziękuje, forum to sporo mnie nauczyło jak i wzmocniło psychicznie . Carbon ,otóż to Mera Solaros hm przeczytałam regulamin. Nie nie [...]

[...] do docięcia to mają podobne ale pewnie jeszcze woda mu zejdzie do jutra i będzie lepiej wyglądać. A heath jak dla mnie nie jest lepszy od wolfa. Wolf wszytko ma wieksze a detale takie sam jak phil. (no poza tymi łydkami o które się tak czepiacie) ale akurat łydy kai też ma najlepsze. Co by nie było jutro się okaże ale na pewno Phil nie miażdży

[...] przestrzegac i mozna go zmieniac w zaleznosci od wlasnych potrzeb, z zachowaniem oczywiscie podstawowych jego funkcji i przeznaczenia.z tego co o sobie napisales moim zdaniem byloby to najlepsze rozwiazanie... pamietaj oczywiscie o odpowiedniej DIECIE i ODPOCZYNKU oraz takiego doboru cwiczen, ktory czujesz ze daje ci najlepsze rezultaty...

[...] po sfd i wielu innych tego typu forach i opinie co do tego "wynalazku" są bardzo podzielone. ja kupilam je teraz pierwszy raz i nie jestem zachwycona :D najlepsze do pomiaru ketozy jest badanie krwi. mnie tam nie przeszkadza monotonna dieta. rzeklabym nawet ze im bardziej "nudna" tym lepsza, bo trzymam sie wtedy [...]

[...] w jeden pozytywny rezultat da wymierne rezultaty.To tak samo jak dieta plus odpowiednie cwiczenia plus odpowiednia regeneracja plus odpowiednie suplementy i sterydy daje najlepsze wyniki jesli zaniedbamy ktorys przezemnie wymienionych faktów rezultat bedzie gorszy im więcej zaniedbanych przezemnie wymienionych faktów tym końcowy wynik bedzie [...]

[...] mieśniami brzucha, Liczy sie ogólne wrażenie ,stąd w są dwie pozy-jedna obowiązkowa a jedna dowolna-taką w której się dany uczestnik najlepiej prezentuje i eksponuje swoje najlepsze partie. Zadania: 1.Blok pomiarowy: pomiary obwodów klatka,ramiona uda,pas. oraz podajemy wzrost i aktualna wagę. Dokumentujemy to zdjeciami [...]

;) Szpagatu nigdy nie robiłem, ale w czasach Shotokan byłem nieźle rozciągnięty. Jak już napisałem - postaram się wyciągnąć z tych rad to, co najlepsze a napewno spróbować wielu rzeczy, żeby trafić na to, co najlepiej działa na mnie, tak w diecie jak i w treningu. Wiem, że bieg miałem planować, i zaplanowałem sobie godzinę biegu w trzeciej strefie [...]

[...] 6:35min/km. Bez rewelacji, tętno wysokie ale tempo znowu wyjątkowo równe. Idzie jakby coraz lepiej. Jak już wcześniej pisałem sobotnie i niedzielne biegi są z reguły najlepsze jeśli chodzi o tempo bo jestem najbardziej wypoczęty. Tętno średnie 147, maksymalne 154 (szybki sprint przez ulicę). 680kcal według Polara, mierzony sam bieg tylko. [...]

nie wiem jakie wykonywales cwiczenia na brzuch.. na dol najlepsze sa podciagnia nog lekko ugietych,lub kolan w zwisie na drazku,mozna tez robic podciagania kolan do klatki w siadzie w poprzek lawki - latwiejsza wersja podciagania.. inna sprawa to dieta...

Może nie będzie to śmieszne,ale mnie śmieszyło. Kiedyś(nawet jeszcze nie dawno) ćwiczyłem u kumpla w piwnicy,tyle,że na ogół sam.Ale pewnego dnia u niego w bloku ksiądz chodził po kolędzie,ja jak zwykle wpadam na trening a tu tłum ludzi,chyba z 5 czy 6 pakerów,bo wszyscy w sumie ćwiczyli.Najlepsze,że mimo wszystko tylko ja ćwiczyłem.

Mi się dosyć niedawno sytuacja przytrafiła, nie wiem czy aż taka, ale na siłowni trochę śmiechu było. A mianowicie ćwiczę sobie ściąganie do tułowia na wyciągu i poszła linka poleciałem do tyłu jak z procy. Najlepsze było to, że dosłownie powtórzenie przed zerwaniem linki zastanawiałem się kiedy ostatnio linki zmieniali bo coś szura. xD